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꼬묘나라

50대 나를 돌보는 연습

50대 미혼 여성을 위한 자기 돌봄 루틴누군가의 엄마도 아니고,누군가의 아내도 아닌 삶. 나는 나를 돌봐야 한다.아플 때도, 외로울 때도, 기운 빠질 때도나를 챙길 사람은 결국 나뿐이니까. 어쩌면 그건 외롭고, 고된 말일 수 있다.하지만 요즘 나는 생각이 좀 바뀌었다.“이제라도 나한테 제대로 된 관심을 줘보자.”누구 챙기느라 놓쳤던 나를,조금은 진지하게 다시 알아가보자.아침 10분 – 내 이름으로 시작하는 하루기상 알람을 끄고곧바로 휴대폰을 들여다보는 대신,나는 요즘 아침 10분을 나에게만 주기로 했다. [커피 내리면서 좋아하는 음악 틀기][창밖 보며 눈 뜨기][“오늘 나를 위해 뭘 해줄 수 있을까?” 자문해보기]이 10분은 단순한 루틴이 아니다.하루가 타인 중심이 되기 전에,나를 중심에 놓는 시간이다...
여성,건강,제테크 2025. 4. 6. 19:05
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